Fruits et légumes pour une petite diète de rentrée !

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Retrouver l’équilibre après les fêtes est essentiel pour notre corps. Tous les excès accumulés durant le mois de Décembre nous invitent à nous détoxifier au mois de Janvier avec la mise en place d’un programme d’alimentation sain et équilibré.

Quelques fruits et légumes à consommer en priorité :

  • Tous les légumes verts, comme le poireau, le chou, la laitue ou encore les endives.
  • Les agrumes tels que la mandarine, la clémentine, le citron ?
  • Les céréales complètes et les fruits secs comme les amandes, les noix ou les dattes

Comment les cuisine-t-on ?

  • En boissons détox pour les fruits comme pour les légumes
  • Accompagnés d’un poisson maigre comme un cabillaud ou un turbo
  • En crudités pour les fans de salades composées
  • Quant aux fruits secs, ils pourront vous accompagner durant vos encas.

Quel que soit votre préférence, votre corps vous remerciera en retrouvant santé et vitalité !

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